ヨガ

最近ヨガ教室に参加してきました。
ヨガは一度やってみたいと思っていたので、地域の市民講座で格安でヨガをやっていると聞いたらいてもたってもいられなくって即予約してしまいました。
定員ぎりぎりのところで予約できたのでよかったです。

参加者は大体30代前半くらいの女性の方が多く、10人くらいが来ていました。
ヨガマットを持参している方もいて、本格的な方は数年通ってらっしゃるそうでした。
聞いてみたらわたしが最年少だったようです。
でも体が硬さは一番だったと思います(笑)

想像していたよりもずっと楽な感じだったのですが、体勢をキープしたり、伸ばしたりすることが予想以上に多く、腰や足の筋肉がプルプルと震えるくらい、持久力が試されるものでした。

最後の球形のポーズのヨガが心地よく、リラックスできました。
まさに「瞑想」といったかんじでしたね。
普段横になってじっくり考えることなんてほとんどない生活を送っていたので、横たわって音楽を聴きながら、ゆっくり自分を解放するヨガは貴重な体験でした。

一時間程度のヨガ体験だったのですが、想像以上にリラックスできたので、参加できてよかったです。
私もヨガマットを買ってみようかなとも思いました。

いくらくらいするんでしょうかね。
普通のマットっぽかったけれどなにか素材が違うのかもしれません。

また最初は先生に教えていただいたほうがいいのでしょうけれども、軽い準備運動なら家でもできそうだし、今日教えてもらったことをやってみようかと思います。
良いリラックス効果にもなりそうですね。

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